大家好！有人需要《弟子规》光盘吗？友情赠送

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，我们在家里修养孝顺心、修养恭敬心，要把这种心扩展到社会，对待一切的长辈都如同对待自己父母一样，对待一切的兄长都如同对待自己兄长一样。孝悌这个德要把它扩展，把孝悌的存心带到自己所接触的一切人、一切事、一切物那里，能够以孝敬之心来对一切人。所以孝悌从小养成，把这个心养成以后，对一切人都不要有分别。孟子说“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，对待一切的长辈就像对自己家里父母一样，都是那样孝顺恭敬，这是爱心，对待年幼的人像对待自己儿女、弟妹一样，这种爱心就是孝心，爱心的原点就是孝悌。当我们以孝悌这种心对一切人事物，这种人就离圣贤不远。孟子所说的，“亲亲而仁民，仁民而爱物”，他能做到对父母亲孝顺、敬爱，把这种孝顺、敬爱的存心对一切万民，这叫仁，由对一切人的敬爱到对一切事物的敬爱，这叫爱物。亲亲也好，仁民也好，爱物也好，说到底就是一个爱心，这个爱心是本性、是本善，用在不同的关系上它就有不同的表现。在五伦里面古人讲十义，父慈、子孝、兄友、弟恭、君仁、臣忠、夫义、妇听、长惠、幼顺，不同的关系里面，都是这一颗爱心起用，所以表现出来就有人的十种德义，这叫做伦理道德。圣人教导我们伦理道德，无非就是让我们回归这个本性的爱心、本性的善心，能够回归本性的人就叫做圣贤。

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。”“朝起早，夜眠迟”是讲我们的起居作息，作息要有规律，也要勤奋。早上我们要早起，晚上不要睡得过早，因为睡眠如果占据的时间太多，我们宝贵的光阴就给睡掉了。人一生光阴本来就不多，如果一天睡个八小时，那一天二十四小时就去掉了三分之一，三分之一的时间有可能是忙于生活的小事，买菜、做饭或者是有时候生病要调养，或者是有时候休闲、有时候娱乐，又去了三分之一，剩下来只有三分之一可以用来学习和工作。我们了解这个情况就要珍惜时间，想要努力的进德修业就要抓紧每一寸的命光。我们看到古今中外大凡是有成就的人都是非常珍惜时间的，绝不会浪费光阴，往往很多人睡眠都很少，专心于工作。人如果专心于工作，精力集中，他没有什么妄念，这种人反而睡眠是会少的，为什么？这是因为他的心比较清净、比较定，消耗的能量比较少。根据一个统计表明，一般人的时间，百分之五十是花费在烦恼未来方面的，总在想着将来该怎么做，很多忧虑、很多规画。百分之四十的时间是用在后悔和回忆过去方面，这去了百分之九十，不是妄想未来，就是追忆过去。过去的事情都过去了，追忆也没用；未来的事情还没到，你想也是妄想。所以真正人有用的时间只有百分之十，就是用在当下现在的这个时刻，而真正帮助我们的是当下。我们晓得大多数的人都是一生浪费时间，不是浪费在缅怀过去、胡思乱想，就是在期望着未来，如果能够把这些妄想、把这些忧虑减少，你也就可以省出很多时间来。

    “老易至，惜此时”，这是提醒我们要珍惜时间。特别在我们对父母尽孝要抓紧时间，父母一天天的年老，我们要常常思惟能够陪伴父母还能有几天，所以行孝不能等，只要有一天的光阴，就要竭尽全力来孝养父母，这样不至于给将来留下悔恨。我们自己的学业、事业也都是抓紧时间去提升，古人讲得好，少年的时候，“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，不要等到年纪老了这时候才悔恨自己浪费了时光。这里的“朝起早，夜眠迟”，我们应该以什么样的标准才是比较正当的？我们现在的人可以说很多人都“夜眠迟”做得不错。你问他晚上几点钟睡觉？他说可能十二点，可能是一点、二点，甚至三点、四点都没睡。读到这一句，“朝起早”他做不到，但是“夜眠迟”他能做到。

    要知道古人讲“朝起早，夜眠迟”的意思不是说让我们早上二、三点钟还不睡觉，古人的作息都是随着日头，所谓“日出而作，日落而息”，晚上七、八点钟天就黑了，这就入夜了，“夜眠迟”，如果是晚上九点、十点，这就是很迟的了，那时候就该休息了。早上几点钟起来比较合适？四点，最好是五点前，不要超过六点，这样就比较符合“朝起早，夜眠迟”，这是有科学根据的。中医的理论来看，一天可以分为四季，早上三点到上午九点叫春季，九点到下午三点叫夏季，下午三点到晚上九点叫秋季，晚上九点到第二天早上三点叫冬季。人在春夏秋冬这一天里的四季应该怎么样来起居？春天就应该起来，春发，万物都要生长了，人要开始苏醒了，夏天正是做事的时间，秋天就开始收了，到冬天一定要躺下睡觉，这是最符合生理卫生的。所以早上纵然三点钟起不来，能够四、五点起床，这也就很不错。

    早上起得早可以帮助我们得到很清醒的头脑，所谓“一日之计在于晨，一年之计在于春”，早起的人他能够很好的规画好一天。早起个半个小时，用这半个小时想好这一天该干的事，今天的计划出来了，样样都有条不紊，那就不至于忙乱。如果为了贪那半个小时的睡眠，起来之后急急忙忙穿上衣服，赶紧去弄早餐，吃完早餐就冲出去外面上学或者是上班，结果一天都活在忙乱当中，没有一点安详的气息，做事往往会出错。《弟子规》上讲，“事勿忙，忙多错”，所以早起的好处是很多。曾国藩先生曾经给他子弟信函当中有写道，看一个家庭有没有生旺之气，看这家子弟能不能早起。要想早起必须得早睡，如果不早睡很难早上爬得起床。所以晚上九点钟以后就要准备睡眠，这是很健康的。

    医学上讲晚上九点到十一点这个时候自己的免疫系统在恢复，这个时间也是排毒的时间，人需要安静，在睡眠的状态下排毒是最好的。晚上十一点到凌晨一点叫子时，这是五脏排毒的时间；凌晨一点到三点是肝排毒的时间；三点到五点是肺排毒的时间。这个时间如果人都在安静睡眠当中，确实对身体有好处。毒如果不排出来，积瘀在身体里面，造成对身体的损伤，所以看到晚上很晚都不肯睡觉的人，第二天早上他的脸色都不好看，就是没有什么阳气，因为晚上睡眠不好，他身体没有能够得到恢复。常常熬夜的人，看他都是面色蜡黄，精力也不够饱满。懂得“朝起早，夜眠迟”的话，我们调整时间就要尽量的把晚上的工作移到第二天早上来做，其实早上起来人头脑清醒，工作效率高，这个高效率的工作往往比晚上熬夜没有精神的时候那个效果要好。这是讲我们的作息。

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清早起床漱口洗脸，饭前便后洗手小孩们基本都能养成这些好习惯，保持清洁卫生是健康必备要素。

大家想过没有，身体应该保持请洁，心里是否也应该如是呢？哪些是该清洗、清除掉的，每个人都应该认真思考。身心健康，才是真正的健康。

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仪容仪表体现一个人的素质，不同场合穿着得体则表示对别人的尊敬。

提醒爱美的女孩，肚脐腰部不要露出来，这两个部位有气海和命门两个大穴，受风后很麻烦，到了中老年将痛苦不堪，请大家多注意。

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每个人按照这句话对照自己,是不是衣物都摆放整齐,并且放在该放的位置,如果没有,好好调整一下吧.看似是小事,却意义深远.
谚语有说，一室之不治，何以治天下？家里自己都没打点好、没整理好，怎么可能去治理天下国家？治理自己的房间和治理天下国家的道理都是一样的。是谨慎、是恭敬。真正谨慎、恭敬的人他就是一个很好的领导人，他恭敬他就负责任，他会为国家、为人民尽忠负责，他能够谨慎他就不容易犯错误，不会有危险发生，所以他一定是个好领导。这种质量、这种素质在哪里开始培养？从小就开始培养，从现在就开始培养，就是在整理房间、整理衣物的时候培养这颗恭敬谨慎的心。

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衣服的穿著不要追求华美，整洁, 符合自己的身份和经济条件就可以了.

什么人最富有?不是拥有亿万家财的人, 是吃穿够用,懂得知足的人.外在的金钱填补不了内心的空虚,追求物欲的人活得很可怜,渐渐地会成为所追求的物质的奴隶.

知识的增长,德行的提升才能使人越来越富有.

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嵇康是三国时期著名的文学家,思想家, 他写过一篇文章叫<养生论>,文章讲述正确的生活方式和饮食习惯,特别提到”饮食不节”就会生百病.
上海有一个患胃癌去世年龄最小的人,是个几岁的孩子, 记者采访孩子的妈妈:”您孩子生前最喜欢吃什么?”妈妈答:”炸鸡腿, 每天都吃,不吃不行.”. 记者又问:”怎么不行?”妈妈说:”不给吃就哭!” 记者说:"现在他不哭了,人都没了…”.
我们都知道油炸类食品是十大垃圾食品之一， 给孩子选择食物时，请家长务必谨慎把握。

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不仅孩子不能饮酒,家长也应该懂得饮酒伤身的道理而远离酒精. 有的家长在孩子很小的时候就用筷子沾酒让孩子尝, 这种行为就如同拿少量的毒药让孩子品尝一样可悲.
令人沉迷的东西,如游戏机,赌博,抽烟都不要让孩子沾染,不然,后果很难控制.
一次去别人家做客,见他们家10岁的孩子正拿着爸爸的香烟欣赏着把玩,我很吃惊,孩子的父母并没有阻止孩子的行为,可以想象, 过不了多久, 香烟就会放在孩子的嘴上, 现在的家长怎么都这么放纵孩子呢?结果会怎样?各位家长一定要警觉呀!

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走路时步伐应当从容，要稳重大方、不慌不忙、不急不缓。站立时要端正、有站相，须抬头挺胸、精神饱满，不可以弯腰驼背、垂头丧气，所谓“ 立如松， 行如风， 坐如钟，卧如弓”。问候他人时，不论鞠躬或拱手作揖都要真诚恭敬，不能敷衍了事。
    一个人的外在行为表现是他修养和素质的具体反映。走路稳重，站立端正，说明他具有沉稳、正直、不慌乱、不毛躁的性格；行礼时恭敬、谦和，说明他从内心深处尊重对方，使受礼者感到被尊敬，产生好感，很容易形成融洽和谐的气氛，所以不能轻视这些行为。《了凡四训》里面讲：“大都吉之兆，萌乎心而动乎四体。其过于厚者常获福，过于薄者常近祸。”这是告诉我们一个人的吉凶祸福，通过这些身体的礼节、行为就可以预测他的将来如何。如果一个人的行为非常恭敬、厚道，那么他必定有福报；如果是轻薄、傲慢、懒散，那么这种人必定会招惹祸患的。

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不要踏在门槛上,不要用一条腿支撑身体斜靠着;不要伸开两条腿坐着,更不要摇动胯或抖腿,否则就显得轻浮,没教养了.

祢衡是东汉时期的大才子,学识过人,就连当时的著名文学家孔融也很佩服他.但是,祢衡依仗自己有才华,看不起别人,见了人很没礼貌. 由于他的高傲,最后引来了杀身之祸. 孔融把他举荐给曹操,曹操看他傲慢无礼,所以不重用他,后来又把他交给刘表,最后被刘表的将军黄祖杀掉了.由此看来,个人的教养看似小事,但有时却会决定一个人的命运.