练习瑜伽注意事项

瑜伽教练

一。穿宽松的衣服，能伸展身体，赤脚。
二。家里备有音响。
三。家里有地毯，或垫子。
四。练习前2小时不要吃东西。
五。练习的环境要安静，宽敞。
六。练习时每个体位量力而行，不要紧张，放松身体。