有愿意练习瑜伽的吗？

匿名 *发表于 2004-6-2 05:14:35* · 发表于 2004-6-2 05:14:35

我想参加,强身健体,修身养性,艺不压身,可能还有精神的东西在里面.可我还没入住,COCO我怎样和你联系呀?另外:不用劈叉吧,我老胳膊老腿劈不下去啦!(HZ)

瑜伽教练 · 发表于 2004-6-2 05:36:55

瑜伽并不是人们想的那么难的练习，每个动作只要做的自己的极限就可以，关键是呼吸和放松身体，感觉身体的延伸，体会每个体位法带给你的感受，从而达到促进血液循环，调节内分泌，增强柔韧性，美容养颜，提高神经系统和呼吸系统，总之，瑜伽是非常好的练习。

36958 · 发表于 2004-6-2 16:37:40

瑜伽教练，请谈一谈冥想的感受，呼吸的要领，谢谢。

欢子：
我也有意参加，周末与你联系！

匿名 *发表于 2004-6-2 17:06:36* · 发表于 2004-6-2 17:06:36

85963:看来你对瑜伽有一定的了解?我去名人酒店听过讲座,因不喜欢那个扭捏做态的老师,就没再继续.她那里20多个人的大班,收费比会跳舞的教练5个人一班还贵呢,我估计有多半交酒店的租金了,如果教练能来园子,不存在这个问题,可以在会所,可以在我家,可是我家没有音响,就一收音机.等我住过去我争取把此事忽悠成,现在太忙了.

匿名 *发表于 2004-6-2 17:20:10* · 发表于 2004-6-2 17:20:10

麻烦你别把我的名字反着念，晕。

正有在园子里练瑜伽的打算，我们来日方长。

匿名 *发表于 2004-6-2 17:27:09* · 发表于 2004-6-2 17:27:09

反着念就晕啦?你太该练练瑜珈啦,身体如此弱娇,欲与黛玉试比高!

匿名 *发表于 2004-6-2 17:40:56* · 发表于 2004-6-2 17:40:56

不能算娇弱吧，我身形比大西也就胜不了两筹吧，谦虚，谦虚。

coco · 发表于 2004-6-2 22:06:54

[em15]请打手机13520968053

假日罗马m · 发表于 2004-6-3 00:51:23

我也想练，可是200元一次，或者40元一次，太贵了吧。40块前能买2.6666666……件背心呐。

瑜伽教练 · 发表于 2004-6-3 18:18:12

瑜伽冥想的目的在于获至内心和平和安宁，达致无限的精神之爱/欢乐/幸福和智慧。
紧张忙碌的都市生活让人们在追求幸福中到头来反而落得痛苦不安，原因就在于许多人试图寻求幸福的方法全是尽量多地谋求感官上的快乐感受，就算是那些极为富有的人也时常焦虑和浮躁。
瑜伽冥想自然对人的身体健康产生非常积极的影响。练习后，你会内心变得更为平静，也会感到自己少了紧张/怒气，同时还可以作到放弃那些对其健康有摧残力的坏习惯，如饮酒/吸烟/吸毒等等。
瑜伽冥想是确保身体与精神都健康的关键方法。

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